レコーディング
間食
チョコ 玄米ブラン 柿の種
食事
ご飯 餃子 かぼちゃの煮物 納豆 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.1km
柔軟体操
ジョギングを終え筋トレ。
腕立て伏せ一回目を終えたところで尿意。
すぐにトイレに。
そう思ったけれどこれも機会。
トイレに行く前に筋トレを全て済まそう。
そう心に決めました。
続いて腹筋、というところでズボンがブチッ。
腰で押さえる紐が切れてしまいました。
強めに閉めた腰紐が、力んだ拍子に切れてしまいました。
このトレーニングウエアを購入したのは再ダイエット開始時以前。
ずいぶん世話になったものです。
とりあえずゴム紐を通して固定。
ぎゅっと閉めたところで、今度はズボンの交差部分がブチッ。
かんがえごと
【画像】X民「中国のホテルでチェックインしてカーテン開けたらこうだった」⇒ 14万いいね超え：はちま起稿
多分、悪意も考えもなしにカーテンを付けたんじゃなんだろうか。
「ウミガメが海に漂うポリ袋を食べて死んでる」 ←デマだった：コピペ情報局
『沈黙の春』という本がありまして……。
「草じゃなかったのか…」桃太郎のお爺さんでおなじみ“しば刈り”の“しば”とはコレのことだった：えのげ
そういえばぼんやりとしたイメージだけで、明確に確認したことありませんでした。
観光客「中国の一部になるのに偉そうにするな！！」「殺すぞ！！」 寺「彼らとは共存不能ですね^^」：登山ちゃんねる
観光公害、なんて言葉もしばしば耳にするようになりました。
【驚愕】低所得者1000人に毎月15万円を3年間支給した結果…：凹凸ちゃんねる
いや本当に、国債をどんどん刷って国民にばら撒くだけで景気は良くなるんですって。
20代投資家「インド株に41万円投資するわ！期待してるからな！」→1年後、とんでもない結果に：オレ的ゲーム速報
配当金があればある程度はプラスになっているはず。
おすすめ商品気になる商品
 | 新品価格 |
厚すぎると重い。薄すぎると響かない。ちょうどいい厚さなので気になっていますが、駒も安物しか持ってないんだよなぁ。