レコーディング
間食
チョコ ナッツ
食事
玄米ブラン オートミールチャーハン
ご飯 シュウマイ きゅうりの三五八漬け
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.2km
けんすい5回
ディップ10回
柔軟体操
しばらく運動を休んでしまいました。
腰痛が原因です。
特に何も変わったことはしていないのに腰がピリッと。
ぎっくり腰の一歩手前の痛みでした。
結局、そのまま安静にして過ごすしかありませんでした。
その後、小さな腰に痛みと違和感が続きました。
今現在も残ってはいるのですがさすがに運動したい。
それが現状です。
腰と歯と親はきちんと向き合わないと後々の後悔が大きい。
つくづくそう思う朝でした。
かんがえごと
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ゲームの面白さだけを凝縮した発想、すごいと思いました。
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まだこうした報道を耳にしていませんが、今後が不安です……。
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関係ないけれど、いまだにワークショップの意味がよく分かりません。
客「これ賞味期限過ぎてたんだけど！？主人が一本飲んじゃった！健康面とかどうするつもり！？」 店「あーこれはですね…」：はちま起稿
こういう類のものは、備蓄として多めに保存しておきたい。
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登山ショップに行っては眺めて帰る、ということを繰り返す迷惑な客になっています。多すぎて迷って疲れちゃうんです……。