レコーディング
間食
塩ラーメン フルグラ チョコ
食事
キャベツとしめじのペペロンチーノ ポトフ ジュース
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.2km
けんすい5回
ディップ10回
数日前の歯痛は本当にひどかったです。
突然歯に痛みが走りました。
それがあっという間に激痛に。
原因は全くの不明。
痛みで夜も眠れないほどで本当に参りました。
歯磨きはじっくり丁寧に食後必ず。
異常があったらすぐに歯医者へ。
大人になってからはそんなふうに過ごしていました。
ここまでの歯痛は初めての経験です。
歯医者に行って診てもらい先生に薬を塗っていただく。
その時、勧められたのがデンタルフロス。
今までは歯の隙間が広がりそうでずっと避けていました。
しかし、あの歯痛は2度と味わいたくありません。
1日1回のデンタルフロス生活が始まりました。
試しにすすめられたフロスを使ってみる。
よくわからない。
どうやってこれを奥歯まで届かせるんだ？
奥まで指を押し込んで何とかフロスを歯間に届かせる。
絶対に他人には見せられない光景です。
これは大変なことになったぞ。
鏡の中の無様な自分の顔を見ながら思いました。
その後、ホルダー付きのものを購入。
少しでも楽にならないかと思い、色々と試行錯誤。
そして、今。
だいぶデンタルフロスに慣れてきました。
見えるところは鏡を見て。
見えないところは勘で。
フロスが全部の歯間に届くようになりました。
面倒ではあるけれど、やった後のスッキリ感は好きです。
相変わらず他人には見せられない有様をさらしつつ
鏡の前で糸を歯に通す毎日です。
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久しぶりに口に放り込む。甘いけれど、チョコと違ってどんどん食べたくなる感じがしないんですよね。不思議。