レコーディング
間食
プロテインバー 玄米ブラン
食事
カレーライス メンチカツ おからいり 三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
柔軟体操
けんすい5回
ディップ10回
電池のない体重計。
新しい電池を購入して電源ON。
乗ろうとしたら日時がリセット。
久しぶりすぎてどこをどういじったらいいか戸惑う。
やっと準備完了。
意を決して体重計に乗る。
結果は……軽肥満でした。
体重は82kg。
落とし切った時より17kg増量。
とはいえ完全な肥満ではないらしい。
正直90kgを超えていると思っていたので一安心しました。
しかし、その後の内臓脂肪レベルが15。
一番落とした時の倍でした。
運動をサボり太り始めた頃は自覚があったものです。
腹の周りについた重みが走るたびに上下。
その不快さが確かにありました。
しかし、今は内臓脂肪たっぷりが常態化。
走ってもその違和感は全く感じなくなりました。
こんな時。
僕は小説『アルジャーノに花束を』を思い出します。
せっかく得た知能を失いつつある主人公。
知的な文章の記述が難しくなる。
その解決方法は、以前のつたない文章に戻すことでした。
内臓脂肪を感じない走りは知能を失ったチャーリィと同様です。
あまり肩肘張って頑張るつもりはありません。
でも、僕はチャーリィと違います。
もう一度痩せることは不可能ではないのです。
あの内臓スッキリのまま走る感覚を追い求めて。
できる限りは頑張ってみたいと思います。
かんがえごと
「女性と上手くやるためには相手の気持ちを察することが重要」← これにどう反応するかで人生が変わるという話：はちま起稿
どちらかが我慢し続けるか、どちらも無頓着であるか。
国民民主党・玉木「生活保護は日本人限定に。法律に基づかない外国人への支給について議論していく必要」：ハムスター速報
政治家の仕事は自国の国民を豊かにすること。外国の方は外国の政治家にまかせるべきでしょう。
【正論】参政党「小麦は毒です。戦後アメリカによって持ち込まれ、がん患者が急増しました」：IT速報
無関係ですが、パスタの低GI値の理由が食物繊維豊富だから、と初めて知りました。
学歴詐称疑惑の女性市長が会見…「大学に確認したら除籍になっててビックリ。でも経歴詐称は”ない”と思ってます＾＾」：オレ的ゲーム速報
満足できるくらいの学歴は大人になってから取り直してもいいのに。
【恐怖】築地で900円で食べられるという生牡蠣のサイズがヤバすぎるｗｗｗｗ：えのげ
Σ(´・ω・)でっか！ まあ魚介類は苦手ですが。
【闇】日本人の特技、『スパイト行動』がヤバすぎる…：凹凸ちゃんねる
自分もそういう立場に立ったら同じことをするんだろうか、と考えてしまう。
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前回の両神山登山で持ち手の紐が外れてしまったので購入を検討中。体力を戻すのが先か、それとも道具を使いたい欲求を餌に購入が先か。