レコーディング
間食
玄米ブラン フルグラ
食事
パンチェッタとバジルトマトパスタ 豆乳スープ ジュース
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
柔軟体操
けんすい5回
ディップ10回
バジルを数枚収穫。
今日はパスタに使ってみようと思いました。
ニンニクとパセリ。
パンチェッタにトマトにしめじ。
全部痛めたところで茹で上げたパスタを入れる
最後にバジルを入れてチーズをパラパラ。
ワインと塩で味を調節して完成。
特に名前のない、適当なパスタです。
でも、バジルとトマトの組み合わせ。
間違えるはずがありません。
非常に美味しくできました。
最近、適当に料理しても失敗しなくなったなぁ。
そんなことを感がながらパスタを啜りました。
かんがえごと
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