レコーディング
間食
カロリーメイト
玄米ブラン オートミールリゾット
食事
パンチェッタとしめじのカルボナーラ ポトフ シャーベット
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
けんすい5回
ディップ10回
和洋限らず食事には必ず生のものを口にしたくなります。
パスタに合わせるのはキウイ。
そのほかには100%ジュースにしています。
ジュースはサッと飲めるし皮むきも当然ありません。
気軽に美味しくビタミン摂取できます。
一方で、気軽すぎるのでゴクゴク飲んでしまいます。
今はそれほどカロリーを気にしていません。
しかし甘さを考えると糖分の取りすぎが怖いのです。
そして、あっという間になくなってしまうのももったいない。
ということで、アイス製造容器を買ってみました。
ジュースを入れた容器に手持ちの棒を差し込んで冷凍。
簡単にシャーベットアイスが作れてしまいます。
容器を流水に浸しながら棒を引っ張るとスポッと抜けます。
で、食べてみたのですが……味が薄い。
ジュースとして飲んだ時の甘みが感じられません。
こうなると、逆に普段口にするアイスの甘さが怖くなります。
どれだけ味を濃くすればあの甘さになるのか。
甘さは薄いですが、飲むよりは味わう時間が長くなりました。
暑い季節を手作りシャーベット(味薄)で乗り越えたいと思います。
かんがえごと
ぶっちゃけ中学受験したことあるやつってズルくない？ただの親ガチャ当たりじゃん…：IT速報
小学校時代は無駄な時間も多いので、全力で取り組むイベントとしてはありだと思います。
【悲報】逮捕・起訴された中国人さん「日本国籍を取得したい」と情状酌量を求める：オレ的ゲーム速報
これで許されてしまってはやり得になってしまうのできちんと対応して欲しい。
【天才】女性「最近株を買ったらマイナス20万になった。よくわかんないから◯◯しちゃえ」 → 「実はこういう人が一番株式投資の才能ある」と投資家達が大絶賛ｗｗｗ：はちま起稿
上がった時に売れば損しない。だから余ったお金でやるのが一番なんでしょうね。
外国人の人権や難民問題に取り組む8団体「外国人優遇はデマ」←デマでした：ハムスター速報
豊かだった頃の法律がそのまま残っている感じです。国内優先という基本に立ち返ってほしい。
【広辞苑掲載】思わず声に出したくなる!? 「人が高温に悶えて死ぬ」ことを意味する単語がXで話題に：えのげ
清盛かと思ったら清盛だった。
【緊急】関東地方、7月18日から大炎上：凹凸ちゃんねる
涼しい日が続いていましたがやっぱり……。ご注意を。
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登山道具を見てはため息をつく時間が長い……。まだまだ体力不足です。