レコーディング
間食
チョコ キャラメル
食事
パンチェッタとバジルトマトのホットサンド バナナ
ご飯 生姜焼き キャベツの千切り かぼちゃの煮物 大根の三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
けんすい5回
ディップ10回
早朝というには早すぎる早朝、
ジョギング開始です。
秋を感じさせる涼しい夜。
走る足を止める。
けんすいを終えて息を整える。
合間合間に月を眺める。
わずかな影が満月を掠める。
月がゆっくりと光を狭める。
光が赤から白に変わる。
いつも淡々と走るだけ。
だから、たまにはこんな日があってもいい。
かんがえごと
アメリカ人の富豪「資産の大部分を株にしてるけど利確したら税金が発生する…せや！」 → システムの穴をついた永遠に税金を回避するチート裏技が爆誕ｗｗｗｗｗ：はちま起稿
結局、税金を回避する手段が多いのはお金持ちだけになります。
ウォシュレット、アメリカで普及し始める：コピペ情報局
まず日本製がもてはやされ、その後コピーから中国製へ、という流れかな。
【必見】「節約の為に蛍光灯をLEDにしよう！」→ランプだけ変えるととんでもない事が起こるかも：えのげ
安くなってきたので導入されることも増えました。注意しておこう。
富士山御殿場口で６日夜遭難者による救助要請が相次ぐ ４５歳女性会社員はぜんそく薬を持ってくるのを忘れ、２０歳女子大学生は高山病：登山ちゃんねる
規制や料金値上げが「引き返す」という選択肢を選ばせなくなることにつながります。
【警告】『インポスター症候群』、ガチで増えてる…：凹凸ちゃんねる
まっちゃんが「本当に金を稼ぎたい」って言っていたのを思い出します。
イーロン・マスク「日本人よ、このまま移民を受け入れ続ければ、日本はなくなるぞ！いいのか？」：オレ的ゲーム速報
直接対面する人間の苦労を、移民導入させようとする側は全く知らない。
おすすめ商品気になる商品
 | 新品価格 |
この前の雲取山ナイトハイクで使用しました。ものすごく小さい割にちゃんと明るいので、胸元につけておくだけでも安心感があります。