レコーディング
間食
カロリーメイト
菓子パン インスタント焼きうどん スープ
玄米ブラン オートミールチャーハン
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
けんすい5回
ディップ10回
パッと目に入ったのが
菓子パンとインスタント焼きうどん。
どちらも気まぐれで購入したもの。
焼きうどんは「スープ付き」に誘われて。
どちらもおいしかったのですが
中途半端にカロリーを摂取してしまいました。
このまま過ごそうとしましたが
さすがにお腹が減ってきました。
こんな時に頼りになるのがオートミール。
調味料と水を入れて少し待つ。
ネギと卵を入れてかき混ぜレンチン。
パンチェッタと炒めれば完成。
気軽に割としっかり目の調理ができる
本当に便利な食材です。
今回も美味しかったです。
かんがえごと
【深い】ビートたけしさん「漫才でも何でも、ブームというものは◯◯◯◯が発生しなきゃダメ！その中から本物が生まれる」 → 納得の声が殺到！「初期ファミコンやPSもそれ」：はちま起稿
文化を育てるというのはこういうことなんだろうなぁ。
がん細胞”だけ”を集中砲火狙い撃ちするウィルスを開発：コピペ情報局
なんだか何回も目にしているような気がする。早く実用化を。
「日本の衰退を象徴している…」新宿プリンスホテルの外壁がちっともプリンスじゃないと話題に：えのげ
国民総貧困化という政府の方針が目に見えている……。
【画像】月食を見に高尾山にきたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：登山ちゃんねる
同じことを考えたけれど、星空と違って月はそれほど変わらないんですよね。
『残業キャンセル界隈』の若者が増加中…：凹凸ちゃんねる
若者が悪いのか、キャンセルさせてしまうほどの扱いが悪いのか。
宮城県知事「日本人は海外で差別されてこい。そうすれば差別されてる移民たちの気持ちもわかるだろう」→とある人物の強烈な反論が話題に：オレ的ゲーム速報
こういう政策を進めている人は、身近に接して苦労する経験がない。
おすすめ商品気になる商品
 | 新品価格 |
ゆべしを作ってみたいので買おうかな。