レコーディング
間食
おはぎ ハムカツ
食事
ハンバーガー ポテト アップルジュース
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.0km
けんすい5回
ディップ10回
マックで食事。
その後の買い物では必要なものの他に惣菜を購入。
非常に雑な食の1日となってしまいました。
家に帰って惣菜の袋を開けようとして
滴り落ちそうにたっぷり溜まった油にギョッ。
わかっていたのに、やはり目にすると
つくづく体に悪い物だと思ってしまいます。
ハムカツは薄い方が好き。
フライパンに油をしかず
そのままハムカツを乗せて火にかける。
両面に少し焦げ目が入ったら温め完了。
ソースをかけていただきます。
うまい。
うまいけど、あの油の滴りが脳裏をよぎる。
さすがにマックの後でハムカツは
背徳感が強い。
以前なら何も感じず食べていた組み合わせ。
歳をとったと思わずに健康に意識的になった、と
前向きに捉えておくことにしました。
かんがえごと
万博用のビザで日本に入国した外国人の失踪相次ぐ…「帰りたくない、日本から出たくない」就労ビザが無理なので難民申請しようとする人も：はちま起稿
良さをわかってもらえるのはいいけれど、それで住み着くとなるとちょっと……。
「市長が夜10時過ぎに寝てしまい、翌朝まで連絡が取れませんでした」 ：コピペ情報局
小中学生の言い訳のような感じ。これで市長という立場なのでしょうか。
「アメコミかな？」イヌイットが雪の反射から目を守る為に使っていた“ゴーグル”がサイバーすぎると話題にｗｗ：えのげ
普通のゴーグルだと割れてしまうので、頑丈なものがあったらいいなぁ。
登山初心者と中級者の間には高い壁がある感じがするなあ：登山ちゃんねる
一応DとEをこなしたけれど、いまだに初心者感が抜けません。
【闇】田舎のバス『行けるけど帰ってこれない』と話題に：凹凸ちゃんねる
そもそもそういう物だと思っているので今更ですが。
動物園で大人気のチンパンジーさん、ショート動画中毒になり終わるｗｗｗｗｗｗｗｗ：オレ的ゲーム速報
変わり続ける何かを見続ける中毒性というものが、動物の反応からも見られるのか……。
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同時通訳と高性能のノイズキャンセリングは体験してみたい。高すぎるけれど。