レコーディング
間食
カントリーマアム4 あめ キャラメル
食事
パンチェッタとバジルトマトのホットサンド
しめじとキャベツのペペロンチーノ ポトフ みかん
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.1km(ダッシュ3回)
けんすい5回
ディップ10回
今日もいつものペペロンチーノ。
何度食べても美味しいです。
食後のデザートはみかん。
みかんも美味しい季節になりました。
パスタの後はとくにさっぱりとした感じで
食後の一服間を演出してくれるイメージがあります。
Web上には胃袋にある油を冷やして固めてしまい
胃もたれの原因になることも……なんてありましたが
自分としてはそんな感じはありません。
免疫力向上、美肌、疲労回復、整腸作用、血圧調整。
色々な健康効果のあって保存も効く。
冬の間、楽しませてもらおうと思います。
かんがえごと
【爆笑】円安、ガチで止まらない。国民総貧困化まっしぐら、ありがとう自民党：IT速報
円安は米国債の利率の高さが一番の原因だと思うんですが。
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パッと見た時に理解できない文字で表示されるの、本当に困る。ここ、日本だよね。
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子供の頃に見た魂の天ぷら、本当においしそうでした。
【画像】100円ローソンの新作弁当、『日本もここまできたか…』感が凄いと話題に：凹凸ちゃんねる
物価高と給与上がらずの負の連鎖、ここに極まれり。
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バイクの不調も極まれり。そろそろバラすことまで選択肢に入って来ているのでドライバーを購入するか検討中です。