かんがえごと 20210108レコーディング「駅伝不正発覚」
レコーディング朝しめじとベーコンのジェノベーゼ、レタス、トマト、みかん昼ご飯、豚と野菜の酒蒸し、かぼちゃの煮物、カブの三五八漬け間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...
かんがえごと
かんがえごと かんがえごと 20210107レコーディング「丁寧な下ごしらえが料理を美味しくするわけではない事実に水平チョップ」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ昼目玉焼きのせ焼きそば、味噌汁、かぼちゃの煮物、冷奴間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種...
かんがえごと 20210106レコーディング「こたつにましますiPhone様」
レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん昼ハヤシライス、メンチカツ、冷奴、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20...
かんがえごと 20210105レコーディング「熱そうで熱くないでも少し熱いシャワー」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼惣菜パン3つ、メンチカツ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋...
かんがえごと 20210104レコーディング「なんば走りを僕は知らない」
レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼ご飯、生姜焼き、レタス、トマト、冷奴、味噌汁間食チョコ5粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各...
かんがえごと 20210103レコーディング「るときの応急処置」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト、昼ピラフ、ナンドッグ2つ、レタス、トマト、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...
かんがえごと 20210102レコーディング「電池が切れ」
レコーディング朝豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト、みかん昼目玉焼きのせ焼きそば、大根の三五八漬け、かぼちゃの煮物、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20...
かんがえごと 20210101レコーディング「明けましておめでとうござ寒い」
レコーディングお湯が出るまでのしのぎナンドッグ朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、昼ご飯、ネギ塩豚カルビ、レタス、大根の三五八漬け、かぼちゃの煮物、味噌汁間食チョコ5粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、...
かんがえごと 20201231レコーディング「覚悟」
レコーディング朝ミートソースパスタ、レタス、トマト、みかん昼惣菜パン3つ、メンチカツ、レタス、トマト間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック、せんべい2枚運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類...
かんがえごと 20201230レコーディング「月と演繹」
レコーディング朝ミートソースパスタ、レタス、トマト、みかん昼惣菜パン3つ、メンチカツ、レタス、トマト間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋2、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位1...