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ダイエット

2023年2月10日レコーディング「雪の日の宴」

レコーディング 間食豆乳フルグラ デーツ 菓子パン アルフォート ポテトチップス食事ちゃんこ鍋 おからいり運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ20...
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2023年2月9日レコーディング「久しぶりに」

レコーディング 間食豆乳フルグラ デーツ 菓子パン チーズ食事ご飯 ハンバーグ ブロッコリー 大根の三五八漬け 冷奴運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)...
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2023年2月8日レコーディング「じゃがいもの芽」

レコーディング 間食チョコ1 アメ1 キャラメル1 豆乳フルグラ カロリーメイト ビスコ食事ご飯 餃子 納豆 おからいり ポテトサラダ 大根の糠漬け 味噌汁運動雨のため休み 今日は雨のために運動休み。もう何日サボったことだろう……。 今日は...
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2023年2月7日レコーディング「ゆがみたまご」

レコーディング 間食チョコ1 アメ1 キャラメル1 豆乳フルグラ 菓子パン食事全粒粉パン(ジャム、卵サラダ) ハンバーグ レタス トマト 豆乳の白菜スープ運動休み 今日も結局運動はせず。 いやいや、こんな言い方では精神的負担になりそう。言い...
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2023年2月6日レコーディング「時間なし」

レコーディング 間食プロテインバー チョコ1 アメ1 キャラメル1 ビスコ食事ご飯 しょうが焼き ポテサラ ブロッコリー 菓子パン運動休み 結局今日も運動できなかった……。自由時間が少ない。そんな中、さらにもう一行動すると夜。じゃあいいか、...
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2023年2月5日レコーディング「黒光」

レコーディング 間食プロテインバー チョコ1 アメ1 キャラメル1 デーツ食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 ...
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『政治と情念』〜金儲け総理vs増税総理〜

前回はセンメルヴェイスとMMTについて述べました。 税金を上げても上げても国が良くならない。財源がないから、とさらに税金を上げる。今では借金大国日本。こんなに一生懸命やってるのに……。 そんな状況をなんとかできそうなMMT。でも日本政府はど...
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2023年2月4日レコーディング「代償」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 プロテイン食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト おからいり ポテトサラダ ポトフ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30...
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手術前に手を洗うなんてけしからん!!(ボコボコ)〜センメルヴェイスとMMT〜

手術前には手を洗う。 当たり前のことです。こんなこと、誰でも知っています。 でも、細菌やウィルスを見つけられなかった時代もあります。雑菌が混じった手で手術を行う。当時のことを考えただけでもゾッとします。 逆に、手術前にしっかり手を洗う。それ...
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2023年2月3日レコーディング「休」

レコーディング 間食カントリーマアム6 えびせんべい ビスコ3食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁運動ウォーキング(?)5km 今日もドタバタ。結局夜まで家に帰れず。しかもずっと寒いところにいて体も冷え切っている。さす...