ダイエット 2023年1月30日レコーディング「工夫」
レコーディング 間食プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ ブロッコリー おからいり 豆乳の白菜スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ...
ダイエット 
ダイエット 2023年1月29日レコーディング「我慢しやすい日」
レコーディング 間食プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負...
ダイエット 2023年1月28日レコーディング「絶望パン」
レコーディング 間食ゆで卵 プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事全粒粉パン(ジャム) ハンバーグ レタス トマト ポテトサラダ ブロッコリー 豆乳の白菜スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10...
ダイエット 2023年1月27日レコーディング「お手軽茹でブロッコリー」
レコーディング 間食ゆで卵 プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 冷奴 ブロッコリー 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイ...
本 『MMT入門』のにゅうもん5〜(貧しい国を目指そうという)日本政府の努力〜
税金とは何か。これに関しても、MMTは一つの答えを出しています。 税は財源ではなく通貨を流通させる仕組み 税金は国への収入。それが今までの一般的な考え方でした。MMTはそれを否定します。税は通貨を流通させる仕組みなのです。これはどういうこと...
ダイエット 2023年1月26日レコーディング「今度はさらに大寒波」
レコーディング 間食プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事味噌キムチちゃんこ鍋 松前漬け ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ...
ダイエット 2023年1月25日レコーディング「岩をかじる」
レコーディング 間食プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事全粒粉パン(ジャム) ハンバーグ レタス トマト ポテトサラダ 豆乳の白菜スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ...
ダイエット 2023年1月24日レコーディング「寒波来たる」
レコーディング 間食菓子パン2 プロテインバー プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事ご飯 餃子 納豆 おからいり ポテトサラダ 松前漬け 大根の三五八漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...
ダイエット 2023年1月23日レコーディング「新しい試み」
レコーディング 間食プロテインバー プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2食事全粒粉パン(ジャム) ゆで卵 ハンバーグ レタス トマト 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カ...
ダイエット 2023年1月22日レコーディング「速さ」
レコーディング 間食プロテインバー チョコ2 アメ2 キャラメル2食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 松前漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3...