ダイエット 2023年1月1日レコーディング「謹賀新年」
レコーディング 間食プロテイン えびせんべい お汁粉食事未定運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)軽HIIT(スク...
ダイエット 
ダイエット 2022年12月31日レコーディング「月末年末」
レコーディング 間食プロテインバー 柿の種 チョコブラウニー カントリーマアム大袋 カロリーメイト食事カツカレー おからいり こんにゃくの炒め煮 大根の三五八漬け 味噌汁運動休み 今日は登山後の休みの日。しっかり食べて好きなだけ飲み食い。 ...
ダイエット 2022年12月30日レコーディング「年末登山」
レコーディング 間食、食事プロテインバー 菓子パン3 おにぎり2 豚汁運動雲取山登山22km 今日は2022年閉山のつもり……は特になく、雲取山登山に向かいました。雲取山はもう何度も登った山ですが冬は本当に久しぶり。 標高2000mの冬山。...
ダイエット 2022年12月29日レコーディング「ウソみたいだろ。白菜より高いんだぜ、これで」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事カレーライス メンチカツ おからいり こんにゃくの炒め煮 大根の糠漬け 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレ...
ダイエット 2022年12月28日レコーディング「無意識」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1 豆乳フルグラ食事しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり 白菜の豆乳スープ ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...
ダイエット 『MMT入門』のにゅうもん4〜日本なめんな(by財務省)日本まじヤバい(by財務省)〜
前回はMMTでよく聞く内容、 自国通貨を持つ政府は財政赤字を増やしても債務不履行にならない。 は自国通貨の定義が大事、というまとめでした。 自国通貨の定義とは信頼されている、ということ。例えば、無限に国債を発行して作り出すことが決してない。...
ダイエット 2022年12月27日レコーディング「寝不足と調節」
レコーディング 間食プロテイン アメ2 チョコ2 キャラメル2食事菓子パン2 ポテトサラダ 豆乳フルグラ 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4...
本 『MMT入門』のにゅうもん3 〜打ち出の小づちは信頼でできている〜
前回のまとめでは ハードカレンシーである。金(ゴールド)という限界がない。だから今の日本は最強。安心して貨幣をたくさん刷れる! という結論で、日本円の強さを改めて知ることができました。でも、それと同時に一つの疑問が生まれました。 日本のおか...
ダイエット 2022年12月26日レコーディング「やっぱり鍋」
レコーディング 間食プロテイン アメ3 チョコ2 キャラメル2食事ご飯 納豆 おからいり ポテトサラダ キムチ鍋(豚肉 餃子 白菜 椎茸 舞茸 えのき にんじん 豆腐)運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10...
ダイエット 2022年12月25日レコーディング「知るということ」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事全粒粉パン ハンバーグ レタス トマト ポテトサラダ 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3...