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ダイエット

ダイエットのためのランニング マラソン大会でビリだった僕が20kmをあくびしながら走るようになったせこいマインドとちっちゃな技術

たいきちです。 今回は、題名の通りです。僕が20km平気で走れるようになったマインドとささいな技術についてお話しします。 ダイエットのためにランニングがベスト。それが僕の答えです。 でも、長く走るのは...
2020.11.17
ダイエット

ダイエットのための運動を実体験から比較します。

たいきちです。今回は、ダイエットのための運動について。一つ一つを細かく見ていきます。 僕はもともと運動が苦手でした。そんな僕がおすすめしたのはランニング。続ければ30kgは確実に落とせます。 ランニングをお勧めした理由は下記の...
2020.11.17
かんがえごと

20201031 買い物がてらに月を眺める夜です。

日々のニュースや気になる商品、動画などをまとめます。
ダイエット

結論:ほとんど気にしない ダイエットの時の食事メニュー

たいきちです。 今回はダイエット時の食事についてお話しします……いや、実はほとんど話すことが無いです。一応、私がダイエット時に取っていた食事の例についてのリンクを貼っておきます。 運動をして食事制限も厳しくして...
2020.11.17
ダイエット

ダイエットのための運動時間は気にしなくて全然いい。大事なのは「毎日」。

ダイエットのための運動。どのくらい時間をかければいいのか?30kgのダイエットをした経験をお伝えします。 ダイエットの運動時間。結論は無理なく毎日運動です。それを僕はバカみたいに続けました。やはりブログで何度も申し上げている...
2020.11.17
ダイエット

ダイエットのために毎日運動を続けられた2つの理由 運動が苦手な人ほど365日運動が続けられるかも

30kgのダイエットに成功したコツ。運動や食事、そしてマインドについてご説明します。今回は毎日運動を続けられた2つの理由、そして実は運動が苦手と思っている人ほど運動が続けられるのではないか、ということをお話しします。
2020.11.17
ダイエット

ダイエットのためのランニングー器具を使わず家でもできる運動ー

今回は、僕がランニングを選んだ経緯を説明します。その上で、ぜひ皆さんが納得してできる運動を考えてみてください。ここで納得できる運動を見つけられれば長続きしやすくなりますよ。 ダイエットのための運動は色々あると思います。ランニ...
2021.01.29