健康 2026年6月9日AIトレーニング31日目「バグ」
レコーディング朝食ささみとベーコンと豆乳のオートミールリゾット昼食押し麦入りご飯 豚こまと野菜のオイスターソース炒め 納豆 大根の三五八漬け 味噌汁夕食手作りパテのホットサンド ポトフ数日前のこと。AIの指示に従っている内に糖質制限が厳しく...
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登山 山の足跡 2026年6月1日2日雲取山登山
食事1日目夕食親子丼 鳥肉団子 根菜の味噌汁2日目 朝食しめじとキャベツと手作りベーコンのペペロンチーノ ポタージュスープ菓子パン2個 おこげせんべいプロテインバー 羊羹 ゼリー飲料塩タブレット キャラメル水1.6L (途中で補給するため少...
健康 2026年5月25日AIトレーニング17日目「散歩」
レコーディング間食チョコ キャラメル食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ ささみ入りコールスロー ポトフヨーグルトがけフルグラ運動レッグレイズ20回 3セットクランチ20回 3セットバックエクステンション20回 3セットウォーキング20...
健康 2026年5月23日レコーディング「AIトレーニング15日目」
レコーディング間食チョコ アメ食事ご飯 ゴーヤチャンプルー かぼちゃの煮物 大根の三五八漬け 味噌汁オートミールチャーハン 味噌汁運動ジョギング5.0kmウォーキング1.32kmAIに相談しながらのトレーニングも15日目。半月が経ちました。...
健康 2026年5月20日レコーディング「AIトレーニング12日目」
レコーディング間食チョコ食事手作りパテのホットサンドカルボナーラ ポトフ ささみ入りコールスロー運動ジョギング5.0kmAIに相談しながらのトレーニング12日目。昨日は運動休みの日で今日は5kmジョギングの日。起床時間が遅くなったので走る時...
健康 2026年5月18日レコーディング「AIトレーニング10日目」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ プロテイン食事手作りパテのホットサンド ささみ入りコールスロー パセリ入りバターライスと鳥もも肉のクリーム煮 かぼちゃの煮物 味噌汁運動ジョギング3.1kmウォーキング1.8kmけんすい5回AIトレーニ...
健康 2026年5月11日レコーディング「老いてはAIに従え」
レコーディング間食チョコクッキー食事ホットサンド ささみ入りコールスロー ココナッツサブレのヨーグルト漬けご飯 鳥もも肉のホワイトソース煮 かぼちゃの煮物 味噌汁 たくあん運動3kmジョグ(1km7.5分、1km6.5分、1kmゆっくり)2...
登山 山の足跡 2026年5月5日蛭ヶ岳登山
食事おにぎり2 携帯食1/4 揚げあんぱん 水 2.8Lかしわめし(米一合、具材、調理せず)装備パンツ、シャツ、インナー、(すべてメリノウール) ウィンドブレーカーキャップ、靴下、雨具上下(GORE-TEX)火気類、ヘッドランプ、タープ(エ...
健康 2026年4月13日レコーディング「手作りベーコン」
レコーディング間食一本満足バー食事ベーコンとバジルトマトのホットサンドご飯 餃子 納豆 かぼちゃの煮物 大根の三五八漬け 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回...
健康 2026年4月10日レコーディング「雨模様」
レコーディング間食チョコ 飴 ココナッツサブレヨーグルト漬け食事玄米ブラン ハンバーガー風ホットサンドご飯 餃子 大根の漬物 納豆 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットラ...