健康 2026年7月16日AIトレーニング77日目「食の変化」
レコーディング運動ジョギング5km間食プロテイン チョコ キャラメル あんこ玉食事しめじとキャベツのペペロンチーノ じゃがいもオイル抜きプロテイン入りポトフ押し麦ご飯 アジの開き 納豆 大根の三五八漬け 凍み豆腐のプロテイン入り味噌汁今回の...
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健康 
健康 2026年6月26日AIレコーディング47日目「手作り」
日記,ニュース,ブログ,ダイエット,レコーディング,筋トレ,オートファジー,ジョギング,食事内容,簡単,マイペース,実録,AI,
健康 2026年6月22日AIトレーニング43日目「限界」
レコーディング間食プロテイン サプリ チョコ食事朝温泉卵のカルボナーラ じゃがいも抜きポトフ昼たけのこご飯 豆腐とわかめの味噌汁 豚こまの青椒肉絲風 ワラビの味噌漬け 大根の三五八漬け夜オートミールチャーハン 中華卵スープ運動キャット＆カウ...
健康 2026年6月9日AIトレーニング31日目「バグ」
レコーディング朝食ささみとベーコンと豆乳のオートミールリゾット昼食押し麦入りご飯 豚こまと野菜のオイスターソース炒め 納豆 大根の三五八漬け 味噌汁夕食手作りパテのホットサンド ポトフ数日前のこと。AIの指示に従っている内に糖質制限が厳しく...
登山 山の足跡 2026年6月1日2日雲取山登山
食事1日目夕食親子丼 鳥肉団子 根菜の味噌汁2日目 朝食しめじとキャベツと手作りベーコンのペペロンチーノ ポタージュスープ菓子パン2個 おこげせんべいプロテインバー 羊羹 ゼリー飲料塩タブレット キャラメル水1.6L (途中で補給するため少...
健康 2026年5月25日AIトレーニング17日目「散歩」
レコーディング間食チョコ キャラメル食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ ささみ入りコールスロー ポトフヨーグルトがけフルグラ運動レッグレイズ20回 3セットクランチ20回 3セットバックエクステンション20回 3セットウォーキング20...
健康 2026年5月23日レコーディング「AIトレーニング15日目」
レコーディング間食チョコ アメ食事ご飯 ゴーヤチャンプルー かぼちゃの煮物 大根の三五八漬け 味噌汁オートミールチャーハン 味噌汁運動ジョギング5.0kmウォーキング1.32kmAIに相談しながらのトレーニングも15日目。半月が経ちました。...
健康 2026年5月20日レコーディング「AIトレーニング12日目」
レコーディング間食チョコ食事手作りパテのホットサンドカルボナーラ ポトフ ささみ入りコールスロー運動ジョギング5.0kmAIに相談しながらのトレーニング12日目。昨日は運動休みの日で今日は5kmジョギングの日。起床時間が遅くなったので走る時...
健康 2026年5月18日レコーディング「AIトレーニング10日目」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ プロテイン食事手作りパテのホットサンド ささみ入りコールスロー パセリ入りバターライスと鳥もも肉のクリーム煮 かぼちゃの煮物 味噌汁運動ジョギング3.1kmウォーキング1.8kmけんすい5回AIトレーニ...
健康 2026年5月11日レコーディング「老いてはAIに従え」
レコーディング間食チョコクッキー食事ホットサンド ささみ入りコールスロー ココナッツサブレのヨーグルト漬けご飯 鳥もも肉のホワイトソース煮 かぼちゃの煮物 味噌汁 たくあん運動3kmジョグ(1km7.5分、1km6.5分、1kmゆっくり)2...