健康 山の足跡 2026年6月12日雲取山登山
たけのこご飯 豚汁菓子パン1個 おこげせんべいプロテインバー2 羊羹塩タブレット キャラメル水2.6Lまたまた雲取山登山。AIの指示のもとトレーニングを続けて1ヶ月以上経ちました。AIがバグを認め、食事量が増加。1日ご飯1.5合分の糖質量へ...
雲取山
健康 
登山 山の足跡 2026年6月1日2日雲取山登山
食事1日目夕食親子丼 鳥肉団子 根菜の味噌汁2日目 朝食しめじとキャベツと手作りベーコンのペペロンチーノ ポタージュスープ菓子パン2個 おこげせんべいプロテインバー 羊羹 ゼリー飲料塩タブレット キャラメル水1.6L (途中で補給するため少...
登山 山の足跡 2026年5月26日雲取山登山
食事しめじとキャベツと手作りベーコンのぐずぐずペペロンチーノ菓子パン2個 おにぎりプロテインバー 一口羊羹塩タブレット キャラメル水2.6L(消費約1.2L)距離 23.68km頂上気温 12度前回の蛭ヶ岳登山では後半から辛くなりました。運...
登山 山の足跡 2026年2月28日雲取山登山
間食キャラメル 塩タブレット食事おにぎり2 菓子パン1 コールスロー ベーコンエッグ 御嶽汁装備シャツ3枚(化繊1 メリノウール2) ウィンドブレーカーズボン アンダーウェア パンツ キャップ バラクラバ 靴下水1.5L火気類 ヘッドランプ...
健康 2025年9月1日レコーディング「予定変更雲取山登山」
レコーディング間食パン おにぎり カロリーメイト食事ご飯1合 パンチェッタ 大根の三五八漬け 塩昆布 豚汁運動雲取山登山23.39km久しぶりに北岳に登ろう。そう思って荷物を詰め込みました。大体荷物がそろって、あとは寝袋を入れるだけ。ところ...
ダイエットノウハウ 2025年7月18日レコーディング「雲取山登山」
レコーディング間食おにぎり2 菓子パン1 玄米ブラン1/2 塩タブレット食事ツァイファン 豚汁運動雲取山登山(23.31km)雨や腰痛など、走れない日々が続く中でやっと晴れ。朝早くに起きていざ走ろう、としたが思いとどまる。最近5km走ってる...
登山 2024年12月25日レコーディング「雲取山登山」
レコーディング運動雲取山登山 22.97km食事おにぎり 玄米ブラン豚汁うどん パンチェッタとキャベツの炒め物登り納めは雲取山。そう心に決めて布団から出ました。外は真っ暗。道路は凍結しているかもしれない。数時間の運転で体は芯まで凍える。見飽...
健康 2024年10月20日レコーディング「今回の雲取山登山」
日記,ニュース,ブログ,ダイエット,レコーディング,筋トレ,オートファジー,ジョギング,食事内容,簡単,マイペース,実録,
健康 2024年10月14日レコーディング「今回の雲取山登山」
レコーディング間食おにぎり2 菓子パン1 塩タブレット食事おにぎり チャーシューメン運動雲取山登山23.42km(+天覧山登山)スポーツの日、ということもあってまた登山に行きました。とはいっても相変わらずの雲取山です。家から一番近い。歩く距...
健康 2023年3月25日レコーディング「雨休み」
レコーディング間食豆乳フルグラ ココナッツサブレ食事ご飯 納豆 しょうが焼き 塩昆布キャベツ 豚汁運動雨のため休み早めに寝た昨晩。今日はいつもの時間に目覚めました。でも、ずっと雨。だから今日は運動は休み。休みの日に運動も休み。これは本当にあ...