ダイエット 2022年10月13日レコーディング「こだわりのしょうが焼き」 レコーディング 間食チョコ3 豆乳フルグラ ゆでたまご 杏仁豆腐アイス食事ご飯 しょうが焼き 納豆 おからいり なすの煮浸し 冷奴 レタス トマト 味噌汁 運動雨のため休み 今日のご飯はしょうが焼き。回鍋肉で使った肉のあまりを利用します。 ... 2022.10.13 ダイエット