実録

レコーディング 間食キャラメル2 アメ2 チョコ2 プロテイン食事キャベツとしめじのペペロンチーノ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カー...