レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 クッキー2 ミニ羊羹
食事
ご飯 豚こまの五香粉炒め 納豆 キャベツの千切り トマト かぼちゃの煮物 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 雨のため休み
どうにも走れません。
早く雨の季節が抜けて欲しい。
でも、こうして飛び飛びに走ると疲れが違います。
やっぱり一日休むと体が軽く感じます。
一日3kmの時は全く意識しませんでした。
たった2km伸びるだけで疲労の蓄積を感じます。
こうなると毎日よりも週に分けて……
なんて考えてしまいます。
自分に厳しい人はそれでも大丈夫でしょう。
でも、僕は基本的にぬるいタイプ。
一日休めば次の日も「まあいいか」になります。
雨天休日が続けばいずれそうなるのも目に見えています。
はやく秋晴れの日よ、来てくれ。
かんがえごと
空に銃撃つ「祝砲」、流れ弾で70人死傷か タリバンが配下に禁止令…：コピペ情報局
(´・ω・)これとおんなじこと、数十年前のアメリカ軍もやっとったで。
「山を削る必要なかったんだ…」メガソーラーパネルの最高な設置場所が発見されるｗｗｗ：えのげ
これは確かに理想的。考えればもっと色々な場所が見つかりそうですね。
NFT青田買い？ ｢石のイラストのNFT｣は資産となるのか：ギズモード・ジャパン
少しずつ目にするようになったNFT。乗るかそるかのこうした話題が盛り上がっていく感じがいい。
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あのときああしていれば……なんていう無意味な反省タイムもこうすれば防げるのかな？
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昔はソファー欲しかったんですけど、今はこちらの方が使い勝手が良さそうに感じます。
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宇宙の大きさを測ろうとすると、自分の小ささとその不確実性を考えることができて楽しいです。