2021-03

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かんがえごと

2021年3月30日レコーディング「畑仕事」

レコーディング昼ご飯、納豆、ヒレカツ、おひたし、味噌汁、ぜんまいの煮物夜ご飯、エビフライ、レタス、トマト、キャベツ、おひたし、味噌汁、ぜんまいの煮物間食なし運動(予定)腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回...
かんがえごと

2021年3月29日レコーディング「広々」

レコーディング昼たけのこご飯、塩鮭、おひたし、カリフラワー夜ラーメン(ほぼ2人前)、餃子間食チョコクッキー3枚運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット明け渡す部屋もだいぶ片付...
かんがえごと

2021年3月28日レコーディング「財布見つかった」

レコーディング昼惣菜パン1つ、おにぎり2つ、豚汁、トマト、レタス夜ご飯、甘酢かけ肉団子、味噌汁、冷奴、おひたし間食焼き芋半分運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット無くなった...
かんがえごと

2021年3月27日レコーディング「財布無くした」

レコーディング昼たけのこご飯、豚汁、大根の細切り、カリフラワー夜鍋焼きうどん2杯、カリフラワー、大根の細切り間食カスタードケーキ、チョコレート2粒運動(予定)腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ラ...
2021.03.28
かんがえごと

2021年3月26日レコーディング「トレーニングの日々」

レコーディング夜ご飯、豚汁、マカロニサラダ、ごぼういり間食ごまたまご2個、カスタードケーキ、プリンパン(391kcal)、せんべい2枚運動(予定)腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 ...
かんがえごと

2021年3月25日レコーディング「天体観測」

レコーディング夜ドライカレー、とんかつ、カリフラワー、レタス、なめこ、味噌汁間食ごまたまご2個、カスタードケーキ、萩の月、クッキー2つ、運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セッ...
かんがえごと

2021年3月24日レコーディング「山道バス」

レコーディング昼おにぎり夜ご飯、味噌漬け豚肉、キャベツ、味噌汁、ごぼういり、マカロニサラダ間食せんべい、バームクーヘン、チョコ250kcal相当、ルマンド2個運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種...
かんがえごと

2021年3月23日レコーディング「記憶の場所」

レコーディング昼おにぎり、ラーメン、ひきないり夜ドライカレー、カリフラワー、ひきないり、マカロニサラダ間食くりまんじゅう運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットランニング 3...
かんがえごと

2021年3月22日レコーディング「明け渡し準備」

レコーディング朝ご飯、肉団子入り豚汁、切り干し大根、おからいり夜ご飯、からあげ、レタス、味噌汁、漬物、マカロニサラダ、キャベツの千切り、ひきないり間食カスタードケーキ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10...
かんがえごと

2021年3月21日レコーディング「冷蔵庫の隙間」

レコーディング夜ご飯、回鍋肉、切り干し大根、おからいり、こんにゃくの炒め煮、肉団子入り豆乳スープ間食チョコ3粒、キャラメル3粒、ナッツ、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20...