かんがえごと 2021年4月30日レコーディング「うまくいかなかったりうまくいったり」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、納豆、餃子、切り干し大根、味噌汁、冷奴運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セットランニング...
2021-04
かんがえごと 
かんがえごと 2021年4月29日レコーディング「和洋折中」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵、チョコ6粒、柿の種、夜ピラフ、チャーシューメン、切り干し大根運動ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セット 走れなかったのは雨のせいだとしても。筋トレもサボり、おやつも食べまくり...
かんがえごと 2021年4月28日レコーディング「後始末」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、納豆、豚肉のウィスキーソテー(トマト、タマネギ、しいたけ入り)、豚汁、レタス運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット...
かんがえごと 2021年4月27日レコーディング「ダイエット要素なし」
レコーディング朝食豆乳がけフルーツグラノーラ夕食しめじとベーコンのジェノベーゼ、肉団子入り豆乳スープ、きゅうりの三五八漬け、卯の花間食チョコ6粒、ナッツ、柿の種運動休み 食べたいだけ食べる。運動はしない。 もはやダイエットではない。もはやレ...
かんがえごと 2021年4月26日レコーディング「両神山おかわり」
レコーディング朝食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵、チョコパン昼食おにぎり2個、ゆで卵入りチャーシューメン夜ご飯、ハンバーグ、唐揚げ、ポテトサラダ、漬物間食バウムクーヘン、チョコパン、ナッツ、柿の種運動登山14.05km 2,897...
かんがえごと 2021年4月25日レコーディング「お値段以上」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵、バウムクーヘン夜焼きそば、卯の花、かぼちゃの煮物、肉団子入り中華スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフ...
かんがえごと 2021年4月24日レコーディング「チャーシュー賛歌」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵夜炙りチャーシュー丼ネギキムチのせ、煮干しラーメン、かぼちゃの煮物、卯の花運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカー...
かんがえごと 2021年4月23日レコーディング「超かゆみ」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵夜ご飯、炙りチャーシュー、ネギキムチ、メンチカツ、かぼちゃの煮物、切り干し大根、肉団子入り豚汁、レタス、トマト運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10...
かんがえごと 2021年4月22日レコーディング「たいきち は だんぼーるばこをあけた！」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵夜ご飯、ネギ塩豚カルビ、かぼちゃの煮物、卯の花、肉団子入りコンソメスープ、レタス、トマト運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回...
かんがえごと 2021年4月21日レコーディング「側溝の網みたいなやつ」
レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、納豆、餃子、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物、卯の花、肉団子入り豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフ...