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ダイエット

2022年1月2日レコーディング「悲しき熱を発する動物」

レコーディング 間食黒糖フークレエ(半分) ゆで卵 チョコ2 キャラメル3食事ミートソースパスタ レタス トマト 大学かぼちゃ おからいり 味噌汁 みかん運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 ...
登山

2021年9月 槍が岳登山記録0日目 出発の日

今回の目標は「槍ヶ岳」です。 槍ヶ岳は標高3180メートル。北アルプスに位置します。先月登った間ノ岳の後に続く5番目の高さ。付近には間ノ岳と同じ標高3位の奥穂高岳があります。 もし、登ることができれば標高1位の富士山か...
2021.11.13
登山

2021年8月 北岳・間ノ岳登山記録0日目 出発の日

今回の目標は「間ノ岳」です。 間ノ岳は標高3190メートル。南アルプスに位置します。奥穂高岳と並ぶ日本で三番目に高い山です。 日本第二の高さ、北岳。そして農鳥岳と合わせて白根三山とよばれます。 白根三山を薬師岳か...
2021.08.23
ダイエット

ダイエット途中経過2(2021年3月8日〜 2021年6月5日)

今日は僕自身の約3ヶ月間のダイエットをまた振り返ってみたいと思います。 体重6.1kg減(ダイエット開始時より14.7kg減) 主な運動内容腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ2...
2021.06.08
ダイエット

2022年1月21日レコーディング「走ることなんて怖くない」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ4食事ミートソースパスタ レタス トマトナスの煮浸し 冷奴 味噌汁 みかん運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負...
ダイエット

2022年1月20日レコーディング「自炊の友」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ4食事ご飯 餃子 納豆 冷奴 大根の糠漬け ヤーコンの炒め物 味噌汁 みかん運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(...
ダイエット

2022年1月19日レコーディング「自画自賛」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2 ナッツ類食事キャベツとしめじのペペロンチーノ レタス トマト 冷奴 なすの煮浸し 味噌汁 みかん運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類...
ダイエット

2022年1月18日レコーディング「備えあれば」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事ご飯 タジン鍋 納豆 ヤーコンの炒め物 大根の糠漬け運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カ...
ダイエット

2022年1月17日レコーディング「フォアフット走法」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事ご飯 餃子 ナスの煮浸し ヤーコンの炒め物 大根の糠漬け 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(...
ダイエット

2022年1月16日レコーディング「ついに突破しました!」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事目玉焼きのせ焼きそば 大根の糠漬け 大学かぼちゃ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4k...
ダイエット

2022年1月15日レコーディング「つくおきDay」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事ご飯 メンチカツ 唐揚げ 大学かぼちゃ ヤーコンの炒め物 ナスの煮浸し 冷奴 キャベツの千切り ナポリタン ごぼういり トマト 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...
ダイエット

2022年1月14日レコーディング「(´・ω・)もっと通行量減らしてくれてもいいんやで」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事カレーライス メンチカツ 大学かぼちゃ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カ...
ダイエット

2022年1月13日レコーディング「ノッホ ホイテ」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2食事ミートソースパスタ レタス トマト 大学かぼちゃ 冷奴 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ...
ダイエット

2022年1月12日レコーディング「素晴らしきかな無人販売」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 キャラメル2食事ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ 冷奴 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット...