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登山

2021年8月 北岳・間ノ岳登山記録0日目 出発の日

今回の目標は「間ノ岳」です。 間ノ岳は標高3190メートル。南アルプスに位置します。奥穂高岳と並ぶ日本で三番目に高い山です。 日本第二の高さ、北岳。そして農鳥岳と合わせて白根三山とよばれます。 白根三山を薬師岳か...
2021.08.23
ダイエット

ダイエット途中経過2(2021年3月8日〜 2021年6月5日)

今日は僕自身の約3ヶ月間のダイエットをまた振り返ってみたいと思います。 体重6.1kg減(ダイエット開始時より14.7kg減) 主な運動内容腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ2...
2021.06.08
ダイエット

2021年9月19日レコーディング「休みは今日まで」

レコーディング 間食豆乳フルグラ チョコ3 ガトーショコラ2食事ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ キャベツの塩昆布あえ 冷奴 味噌汁運動休み 快晴の日曜。それなのにジョギングをサボってしまいました。なかなか寝付けず、朝、起きる...
ダイエット

2021年9月18日レコーディング「2に増えた理由」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 さつまいも蒸しまん1→2食事ミートソースパスタ 大学かぼちゃ キャベツの塩昆布あえ 冷奴 コンソメスープ運動雨のため休み 朝からずっとそこにあるさつまいも蒸しまん。さつまいも...
ダイエット

2021年9月17日レコーディング「むくみ」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ3 ガトーレーズン2食事ご飯 豚肉の五香粉炒め キャベツの千切り 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10...
ダイエット

2021年9月16日レコーディング「堕落」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ5粒 柿の種1袋食事ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動なし 目覚めると真っ暗。まだ早いと二度寝。起きたらすでに運動する時間は過ぎていました。目覚ましを...
ダイエット

2021年9月15日レコーディング「太る」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 ミニ羊羹 クッキー2食事ご飯 生姜焼き キャベツの千切り 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ラン...
ダイエット

2021年9月14日レコーディング「後片付け」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 バウムクーヘン4食事ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4...
ダイエット

2021年9月13日レコーディング「どうしてこれだけ入る?」

レコーディング 間食バームクーヘン4 ミニ羊羹1 月餅1 ナッツ類 惣菜パン2 オレンジジュース 柿の種2 芋羊羹食事ご飯 生姜焼き きゅうりの漬物 味噌汁 ハンバーガー ポテト シェイク 大盛りラーメン チャーハン チーズバーグデ...
ダイエット

2021年9月12日レコーディング「おやすみ四日目」

今日もブログ更新をお休みします。 いや、更新はしているのか、一応。 こんな手抜きなページをご覧くださって本当にありがたいです。
ダイエット

2021年9月11日レコーディング「おやすみ三日目」

今日もお休みしています。 一番欲しい超能力はテレポーテーション、一番欲しいドラクエの魔法はルーラです。
ダイエット

2021年9月10日レコーディング「おやすみ二日目」

今日もお休みします。 ちゃんと計画通りできているんだろうか……。