かんがえごと 2021年1月31日レコーディング「不審者」
レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、レタス、トマト、みかん昼ご飯、ネギ塩豚カルビ、レタス、ごぼう炒り、冷奴、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏...
2021-01
かんがえごと かんがえごと 2021年1月30日レコーディング「ダイエット成果」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、ごぼう炒り、みかん昼ご飯、回鍋肉、こんにゃくの炒め煮、ごぼう炒り、かぼちゃの煮物、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ2...
かんがえごと 2021年1月29日レコーディング「言語化というダイエット」
レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト、レタス、みかん昼目玉焼きのせ焼きそば、こんにゃくの炒め煮、ごぼう炒り、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立...
かんがえごと 20210128レコーディング「価値はないときに気づく」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼ご飯、回鍋肉、納豆、冷奴、大根の三五八漬け、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20...
かんがえごと 20210127レコーディング「唐突に途中経過」
レコーディング朝しめじとベーコンのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮、トマト昼ご飯、ハンバーグ、レタス、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋...
かんがえごと 20210126レコーディング「見えへん」
レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮昼惣菜パン3つ、ヤアコンの炒め物、こんにゃくの炒め煮、焼き鳥、みかん間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回...
かんがえごと 20210125レコーディング「交番の前のノーヘル」
レコーディング朝ミートソースパスタ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮昼ご飯、ネギ塩豚カルビ、冷奴、ヤアコンの炒め物、大根の三五八漬け、レタス、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回...
かんがえごと 20210124レコーディング「やる気満々だったのに走れないなんて……」
レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、レタス、トマト、豚汁昼クリーム玄米ブラン間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種...
かんがえごと 20210123レコーディング「こたつに食われる」
レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト、こんにゃくの炒め煮、みかん昼目玉焼きのせ焼きそば、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物、大根の三五八漬け、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の...
かんがえごと 20210122レコーディング「無限パスタ」
レコーディング朝しめじと豆苗のジェノベーゼ、ヤアコンの炒め物、切り干し大根のマヨサラダ、トマト昼ご飯、豚汁、ヤアコンの炒め物、かぼちゃの煮物、回鍋肉、納豆間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ2...