レコーディング
朝
ミートソースパスタ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮
昼
ご飯、ネギ塩豚カルビ、冷奴、ヤアコンの炒め物、大根の三五八漬け、レタス、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.14km
中途半端な時間に目が覚めた。
流石に睡眠が足りないのでもう一眠り。
バイクの運転中、交番の前でヘルメットがないことに気づいて焦る。
そんな夢をかき消すアラームの音。
眠い……。
期待を込めてドアを開けたけれど雨は降っていない。
仕方がないのでいつも通り着替えてランニング。
走り終えればいつもの通り。
筋トレを終えてお湯を温めて朝ごはんの準備。
バッチリ一日を始められました。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
自分、ロマンいいっすか？木星の衛星ガニメデからWi-Fiと同じ電波を検出。宇宙人の仕業なのか？（NASA） : カラパイア
この広い宇宙には極めて人口に近い自然が存在しているんだなぁ。
野菜たっぷり！常夜鍋のレシピ/作り方：白ごはん.com
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立ち泳ぎするクジラの映像がSNSで拡散 ⇒ 海洋汚染の結果だった | ハフポスト
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こういう地味な技術って好きです。あと、↓を思い出す。
【あっちゃん】推定年収２億円Youtuber・オリラジ中田さん、シンガポール移住で巨額の節税に成功し人生勝ち組へ…そりゃ移住するわと納得の節税額:ハムスター速報
所得に比例した税金は世界である程度統一しないと、税収入の不平等が生まれますね。
ダイヤモンド富士、多摩地域の見頃は1月末まで 東大和市在住の写真家が写真公開 – 立川経済新聞
どうしても山の記事に目が行きます。今の時期も数年前は山の中で富士山を眺めていたなぁ……。
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