健康 2021年9月30日レコーディング「最も近い八百屋さん」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 クッキー バナナ チキンサラダ食事ご飯 ネギ塩豚カルビ キャベツの千切り トマト 冷奴 大学かぼちゃ おからいり 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位1...
2021-09
健康 健康 2021年9月29日レコーディング「いももいいかもいいいもかも」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ4 おいももなか バナナ食事カレーライス メンチカツ 冷奴 大学かぼちゃ 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ...
健康 2021年9月28日レコーディング「いももいいかも」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵 芋羊羹食事ご飯 餃子 納豆 冷奴 大学かぼちゃ 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイズ10回 左右...
健康 2021年9月27日レコーディング「何か足りない」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵 ガトーレーズン4食事ミートソースパスタ 塩昆布キャベツ 大根の糠漬け 冷奴 コンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷...
健康 2021年9月26日レコーディング「リサイクルショップめぐり」
レコーディング間食ヨーグルトフルグラ ゆで卵 チョコクッキー4枚食事ご飯 ネギ塩ぶたカルビ キャベツの千切り トマト 大根の糠漬け 大学かぼちゃ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類...
健康 2021年9月25日レコーディング「Japanese Oolong Tea」
レコーディング間食豆乳フルグラ ゆで卵 ミニ羊羹食事目玉焼きのせ焼きそば 大学かぼちゃ 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイズ10回...
登山 2021年9月 槍が岳登山記録3日目 予想取り余裕なし
4:40起床。昨日はしっかり寝ることができました。足は痛むけれど帰りの長い道のり。なんとか頑張れそうです。とんこつラーメンと5年もののコーヒー朝ごはんも豚骨ラーメン。全部消費してしまうことにしました。二日連続になりますが満足。やっぱりおいし...
登山 2021年9月 槍が岳登山記録2日目 雨の中、強行(というほどではない)
暗闇の中、足音が何度も過ぎていきました。今日は土曜日。登山者がたくさんいるようです。5:00起床。何度か目が覚めたもののしっかりした睡眠でした。雨はまだぱらついています。この天気では食事も作れません。こうなるとガスバーナーの方が便利かな、と...
登山 2021年9月 槍が岳登山記録1日目 余裕のあるうちに自然を満喫
漫画喫茶を早朝に出発。上高地へと向かいます。今回も全く利用したことのない道。車の流れを見ては停車、スマホで確認。有料駐車場に着いたのは8:00。350円。荷物を下ろし、バス停に向かい、切符を買います。往復2300円。めちゃくちゃいい天気でテ...
登山 2021年9月 槍が岳登山記録0日目 出発の日
今回の目標は「槍ヶ岳」です。槍ヶ岳は標高3180メートル。北アルプスに位置します。先月登った間ノ岳の後に続く5番目の高さ。付近には間ノ岳と同じ標高3位の奥穂高岳があります。もし、登ることができれば標高1位の富士山から5位まで登頂したことにな...