ダイエット 2021年9月13日レコーディング「どうしてこれだけ入る？」
レコーディング 間食バームクーヘン4 ミニ羊羹1 月餅1 ナッツ類 惣菜パン2 オレンジジュース 柿の種2 芋羊羹食事ご飯 生姜焼き きゅうりの漬物 味噌汁 ハンバーガー ポテト シェイク 大盛りラーメン チャーハン チーズバーグディッシュ...
2021-09
ダイエット ダイエット 2021年9月12日レコーディング「おやすみ四日目」
今日もブログ更新をお休みします。 いや、更新はしているのか、一応。 こんな手抜きなページをご覧くださって本当にありがたいです。
ダイエット 2021年9月11日レコーディング「おやすみ三日目」
今日もお休みしています。 一番欲しい超能力はテレポーテーション、一番欲しいドラクエの魔法はルーラです。
ダイエット 2021年9月10日レコーディング「おやすみ二日目」
今日もお休みします。 ちゃんと計画通りできているんだろうか……。
ダイエット 2021年9月9日レコーディング「おやすみ一日目」
本日はレコーディングをお休みしています。 今頃、どこを歩いていることやら。
ダイエット 2021年9月8日レコーディング「ネコたち」
レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 バウムクーヘン2 ガトーレーズン1 クッキー1食事ミートソースパスタ 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 コンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種...
ダイエット 2021年9月7日レコーディング「裏切り餃子」
レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 ミニ栗羊羹食事ご飯 餃子 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイ...
ダイエット 2021年9月6日レコーディング「やっぱり餃子よ」
レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 月餅食事ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイ...
ダイエット 2021年9月5日レコーディング「走りたかったんだけど……いや残念」
レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 クッキー2 ミニ羊羹食事ご飯 豚こまの五香粉炒め 納豆 キャベツの千切り トマト かぼちゃの煮物 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ...
ダイエット 2021年9月4日レコーディング「何を考えてぼこぼこして苦い野菜を作ろうとしたんだろう」
レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵 クッキー2 ガトーレーズン2食事ご飯 ゴーヤチャンプルー 納豆 かぼちゃの煮物 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(...