レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 バウムクーヘン2 ガトーレーズン1 クッキー1
食事
ミートソースパスタ 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 コンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.40km
毎朝のジョギングの楽しみ。
それはネコたちに会うことです。
通称、茶ママ。
体は小柄ですが肝が据わっています。
近づいても堂々とおすわり。
でも、触れようとするとその場を去ります。
走り去るのではなく、あくまで悠然と。
他にも何匹か子猫がいます。
甘え続けるのは一匹だけ。
後ろの子猫は見事な困り眉。
佇まいがそっくりなのが親子っぽい。
走って10分ぐらいの場所。
ジョギングの習慣がなかったら見つけられなかったと思います。
ネコと仲良くなるコツ。
それは「仲良くしようとしないこと」とか。
近づきすぎる関係は嫌いなんでしょうね。
なので僕も流儀に従います。
いつか、ネコに認めてもらうその日まで。
かんがえごと
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