2021-01-04

レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼ご飯、生姜焼き、レタス、トマト、冷奴、味噌汁間食チョコ5粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各...