レコーディング
朝
しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト
昼
ご飯、生姜焼き、レタス、トマト、冷奴、味噌汁
間食
チョコ5粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km
ランニングの途中で、たまに「なんば走り」を試しています。
昔、日本で行われていたとされる走り方。
右足と右手が同時に前に出るようなフォーム。
体のひねりがない分だけ体力を使わない。
そう本に書いてあった記憶があります。
しかし、突き出した片側の手足を制御しようと力がかかり、結局体力を消費している気がします
早朝、奇妙なフォームで走る怪しい影。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
ワイ凡才「じゃんけんのプログラム？乱数でCPUの手作ってifで分岐させればいけるやん」 : 【2ch】コピペ情報局
発想を認めることも才能の一つだと思います。
昨日チャリで６０km走ったから身体中痛いよ😡 ぶる速-VIP
しばらく自転車に乗ってない……。遠くまでこいでみたいなぁ。
４歳娘「ママ見ないで！」：育児板拾い読み
こういう子供の気遣い、丁寧にみていってあげたいものです。
さすがに70過ぎたら餅禁止しろよ 人類史上、最も人を殺した食べ物の可能性：お料理速報
お風呂も怖いんですね。注意しないと。
【恐怖】釣り馬鹿68人をキルしている死の防波堤が見つかる:哲学ニュースnwk
4kmも細長い道が続いているってことだけで怖い……。
カオスちゃんねる : Q.銅を英語で言うと？ 日本人「ブロンズ」「ブロンズ」 正解率6%…
「このカッパ、どう？」というダジャレはいまだに誰にもウケたことが無い……。