ダイエット2023年9月3日レコーディング「結局」
レコーディング間食チョコ3 キャラメル3食事ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動(先日分)腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セットランジ20回 左右...
ダイエット
ダイエット2023年9月2日レコーディング「結果」
レコーディング間食チョコ3 キャラメル3食事ご飯 回鍋肉 冷奴 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動休み運動する予定……といって締めた昨日でした。実際はどうだったか、というとちゃんと運動できました。まずは軽く4kmほどジョギング...
ダイエット2023年9月1日レコーディング「言い訳」
レコーディング間食チョコ3 キャラメル2食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動(予定)腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セ...
ダイエット2023年8月31日レコーディング「作り置きDay」
レコーディング間食玄米ブラン チョコ 柿の種食事ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なしついに作り置きがなくなってしまいました。今日は時間があるのでできる限り料理を進めます。初めはドライカレーだけを作るつもり...
ダイエット2023年8月30日レコーディング「消えたソーセージ」
レコーディング間食玄米ブラン オートミール食事ドライカレー 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なしオートミールリゾットはとても美味しい。玉ねぎとソーセージの薄切り。しっかり炒めると香りがものすごくいいのです。何度食べても...
ダイエット2023年8月28日レコーディング「ポケモンスリープポケモン抜きで」
レコーディング間食玄米ブラン チョコ3 キャラメル3食事ご飯 ゴーヤチャンプルー 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁運動なしPokemon Sleepを試しに使っています。睡眠によってポケモンを成長させる……のかな？睡眠前にアプリ...
本日本貧困化の原因を趣味で読書しているだけの一般人が追求してみる
今の世の中をよくするにはどうするべきか。どうしてバブル崩壊は起きたのか。なぜ失われた〇〇年はどんどん増加するのか。なんとも抽象的で子供じみた疑問だと自覚しています。それでも純粋にその答えを求めて本を読み続けました。今回はそれをまとめにまとめ...
ダイエット2023年8月28日レコーディング「ゴーヤの季節」
レコーディング間食菓子パン2食事パン5オートミール ゴーヤチャンプルー運動なし無人販売所を通過。横目でゴーヤの存在を確認。これは久しぶりに作らないと。自然とそんな風に考えました。帰りにゴーヤを購入。しばらく買うのを控えていた卵も買ってきまし...
ダイエット2023年8月27日レコーディング「復活の炭酸水」
レコーディング間食玄米ブラン アイス食事キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なし最近はサイダーやCCレモンをよく飲んでいます。もともと炭酸水はよく飲んでいました。しかし、砂糖入りの飲み...
ダイエット2023年8月26日レコーディング「無精者の選択」
レコーディング間食玄米ブラン オートミールリゾット食事キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁運動なしパスタを作ろうとフライパンを取り出す。水につけておいたパスタを茹でようと小鍋を用意……。し...