健康 2025年4月15日レコーディング「切り方」
レコーディング間食玄米ブラン プリン食事アマトリチャーナビアンカ ポトフ キウイオートミールリゾット運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギング2....
健康 
健康 2025年4月14日レコーディング「課題」
レコーディング間食チョコ キャラメル ココナッツサブレ食事カレーライス メンチカツ 塩昆布キャベツ 味噌汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギン...
健康 2025年4月8日レコーディング「好調」
レコーディング間食玄米ブラン チョコ食事カロリーメイト 坦々麺ご飯 豚の角煮 納豆 かぼちゃの煮物 豚汁 運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギン...
健康 2025年4月7日レコーディング「買い物カゴは胃につながる」
レコーディング間食チョコ カスタードケーキ 菓子パン食事自家製パンチェッタのペペロンチーノ ポトフ プリン運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギン...
健康 2025年4月6日レコーディング「数十年ぶりの豚の角煮」
レコーディング間食チョコ 菓子パン カスタードケーキ食事ご飯 豚の角煮 かぼちゃの煮物 塩昆布キャベツ 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギ...
本 トランプ大統領の関税政策のねらい〜それはトランプ流の正しい財政健全化
2025年4月4日の米国株価暴落は290兆円の損失。これはトランプ大統領の関税政策によるもの。そう世間では公表されています。関税をかけることによって、経済は大混乱を引き起こす。こんなことは誰にでも予測できそうなものです。それを知ってか知らず...
健康 2025年4月5日レコーディング「手作りプリン」
レコーディング間食チョコレート スナック菓子食事パンチェッタ入りペペロンチーノ ポトフ プリン坦々麺 玄米ブラン運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジ...
健康 2025年4月4日レコーディング「久しぶりのメンテ」
レコーディング間食スナック菓子 チョコ食事カツカレー 味噌汁 塩昆布キャベツ ジュース運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギング2.2kmけんすい...
健康 2025年3月24日レコーディング「腰」
レコーディング間食チョコルマンド せんべい 玄米ブラン オートミールチャーハン食事ペペロンチーノ 具入りミルクスープ オレンジジュース運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットラン...
健康 2025年3月13日レコーディング「重さ」
レコーディング間食玄米ブラン オートミールチャーハン食事ご飯 餃子 納豆 豚汁運動腕立て伏せ20回2セット腹筋 各部位20回8種類背筋 各部位10回3種類カーフレイズ30回3セットランジ20回左右3セットジョギング2.2kmけんすい5回ディ...