2021-04-13

レコーディング夜ご飯、炙りチャーシュー、ネギキムチ、レタス、卯の花、切り干し大根、かぼちゃの煮物、ほうれんそうのおひたし、肉団子入り豚汁間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...