2021-04-18

レコーディング夜ご飯、ウィスキーポークソテー(タマネギ、トマト、しいたけ入り)、卯の花、冷奴、肉団子入り豆乳スープ間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類...