2021-03-03

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かんがえごと

2021年3月3日レコーディング「もんすたあさぷらいずどゆう」

レコーディング夜目玉焼きのせ焼きそば、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物、きゅうりの三五八漬け、豚汁間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小1袋、柿の種1袋、古いプロテイン運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10...