2021-03-14

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かんがえごと

2021年3月14日レコーディング「”山登り ペリカン”でも見つけてくれるGoogle先生」

レコーディング夜ごはん、生姜焼き、レタス、おからいり、豚汁、こんにゃくの炒め煮、きゅうりの三五八漬け、かぼちゃの煮物間食チョコ6粒、アメ2つ、キャラメル1つ、ナッツ少量、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背...