2021-03-14

レコーディング夜ごはん、生姜焼き、レタス、おからいり、豚汁、こんにゃくの炒め煮、きゅうりの三五八漬け、かぼちゃの煮物間食チョコ6粒、アメ2つ、キャラメル1つ、ナッツ少量、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋...