2021-03-12

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かんがえごと

2021年3月12日レコーディング「寄り道」

レコーディング夜ミートソースパスタ、キクイモのオリーブオイル炒め、おからいり、切り干し大根の煮物、肉団子のコンソメスープ間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ少量、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位1...