レコーディング
昼
おにぎり
夜
ご飯、味噌漬け豚肉、キャベツ、味噌汁、ごぼういり、マカロニサラダ
間食
せんべい、バームクーヘン、チョコ250kcal相当、ルマンド2個
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ウォーキング 1.82km
今日も今日とて倉庫整理。
箱を開けてはいらない本を分別。
懐かしいと思いつつ、読み始めたらキリがない。
思い切っていらないものはばっさり
……なんてやっぱりいかない。
今日は、バスで家に帰ります。
山の中を走るバスの車窓。
車で何度も見ていたはずなのに、なぜか新鮮。
今まで気づけなかった神社や建物。
それらをぼんやり眺めるのは楽しい。
到着しても、ここからの歩きは長い。
のんびりとウォーキングがてら歩くと少し暑いくらい。
冬は少しずつ後退りしているんだなぁ。
荷物の移動でヘトヘト。
今日のランニングはおやすみ。
食べるものを食べて、明日もがんばろう。
かんがえごと
藤井聡太二冠の△４一銀は「人間には指せない手」のはずだった（遠山雄亮） – Yahoo!ニュース Yahoo!ニュース – Yahoo! JAPAN
やっぱり将棋の面白さはこういうところですね。人間としての上振れ、楽しんでいきたいです。
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小泉政権の構造改革の結果がこれでしょうか。結果、今のような世代格差が生まれてしまった、と。
【リニア新幹線】「経済が破綻する」山梨県側に流出した水を戻すのに約２０年：登山ちゃんねる
登ってみれば分かりますが、南アルプスは水の宝庫。きちんとした問題解決を願います。
「コレははじめて見た…」オオサンショウウオの“口の中”はこんな事になっているｗｗｗ：えのげ
居心地良さそう。ぱっと見そう思いました。あと確かにココナッツ。
エセ科学調べると面白すぎワロタｗｗｗｗｗ：哲学ニュースnwk
オートファジーを続けていますが、いつそちら側に行ってしまうか不安……でもなかったりします。
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果てしない問いかけは良い機会かも。これを機に興味を持ってくれた生徒もいるはずです。
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空腹時にも使えるプロテイン。ずいぶん飲みやすくなりました。
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やっぱりタオルはこのサイズだけでいい、という結論です。
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壮大な実験。こういうことがシミュレートできるようになったのはすごい。自転を止めたら天候がやべぇ。