レコーディング
昼
ご飯、納豆、ヒレカツ、おひたし、味噌汁、ぜんまいの煮物
夜
ご飯、エビフライ、レタス、トマト、キャベツ、おひたし、味噌汁、ぜんまいの煮物
間食
なし
運動(予定)
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
今日は父の側仕事の手伝い。
倉庫整理で毎日手伝ってもらっているので、ほんの少しのお返しです。
車で10分程度。
借りている農地まできました。
今日の役割は、さやえんどうのためのネット張り。
慣れないハンマーを持って杭を打ちます。
ガンガンと打ちつけ、ネットをロープで固定。
終わった後はしばらく手に力が入りませんでした。
これはいいトレーニングになりそう。
黄砂現象であたりが霞む昼。
育ちすぎたブロッコリーと食べきれないキャベツ。
それらを一輪車で運び、炭酸水で一息入れる。
こういう生活もいいなぁ。
かんがえごと
いくら「突っ張り棒」が便利だからって…この使い方はさすがに“荷が重すぎる”だろ😨：えのげ
細い体のどこに力を入れて立てばいい。安上がりだけれど、これは真似できません。
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昔から使われないのは、砂糖の価格が昔は高かったから、とか？ 試してみたいです。
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