2021年10月2日レコーディング「雨の日」

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レコーディング

間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵
食事
ミートソースパスタ トマト 冷奴 塩昆布キャベツ オニオンコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.42km

やたら眠い。
と思ったらそれもそのはず。
昨日は寝るのが遅かった。
と思ったらそれもそのはず。
朝の雨で走れず。
その分、長く寝ていた。

雨は本当に生活のリズムを狂わせます。
だからできるだけ降らないでほしいのです。
雨が降ってもいつもの時間に起きるべき。
そんな当たり前のことは置いておいて

かんがえごと

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