レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 ピーナッツ 干し芋 ガトーレーズン4
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり ブロッコリー 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
体重が減らなくなってしばらく過ぎました。
原因は間食が多くなったことでしょうね。
前みたいな空腹時間を過ごすこともなくなりました。
正直、かなり健康体になりました。
体重も20kg近く減らすことも成功。
とりあえずは現状維持できれば満足です。
なのでしばらくは食事回数を増やそうかな、と。
ただ、準備するのが面倒。
とりあえずフルグラで調整する予定です。
かんがえごと
▼「三大テレビの都市伝説「サツキとメイは死んでいる」「がんこちゃんは……：哲学ニュース
がんこちゃんは公式で認めてませんでしたっけ？ ひょうたん島と同じくかなり酷な設定だった気が。
白杖で音を出しながら歩いてる人が怒鳴られる事案！⇒ちゃんと理由がある……：はちま起稿
これは知らなかった。きちんと情報共有しておきたい事実です。
【無能】岸田政権、選挙で落ちた無職石原伸晃を内閣官房参与……：ハムスター速報
確かに選挙の意味がない。結局メンバーが刷新されないと似たことが起きそうです。
ルートヴィヒ・ウィトゲンシュタインの作品など2022年にパブリックドメインと……：GIGAZINE
ウィトゲンシュタインも気になるけど、プーさんも切れるのか……。
美大教員「創作でどんどん伸びる子の特徴がこれです」：凹凸ちゃんねる
基本と言えば基本だけどやっぱりこれ。創作活動全てがこれに帰するんだろうなぁ。
カップ麺用の凝固剤「残った麺スープ固めてポン」：ねとらぼ
少し欲しいけど、登山中は塩辛いものが欲しいから意外と飲み切れちゃう気がします。
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