レコーディング
間食
豆乳フルグラ ガトーレーズン大袋 えびせんべい
食事
メンチカツサンド もやしのナムル 塩昆布キャベツ 味噌汁
運動
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(30秒ダッシュ 3セット含む)
早朝、外に出ると思いのほか寒くない。
空を眺めると明るい月がかすみながらぼんやりと光っていました。
いつも通りジョギングスタート。
寝静まった住宅街でも春の陽気。
走るのが楽。
……と言いたいところですが実はまだ筋肉痛気味。
土曜日の疲れが少し足に残っています。
小さな橋を渡ろうと足を運ぶと白鳥らしい鳴き声。
それが響いたかと思うとバサバサと飛び立つ音が。
どうやら白鳥たちの睡眠を邪魔してしまったようです。
ごめんよ。
梅の咲いている場所に立ち寄る。
もうほとんど香りを感じない。
近づいてみると案の定、だいぶ花が落ちてしまっていました。
今年は気がついたら咲いていていつの間にか終わったような。
少し寂しい感じがしました。
とはいえ感傷に浸ってはいられない。
急いで筋トレまでしないと家を出る時間が遅れてしまう。
早々にその場を立ち去り、自宅へと急ぎました。
かんがえごと
「アニメとかで異世界住人や居候キャラが学校に通えるのってフィクションだよな…」⇒ 実際に調べた結果ｗｗｗ：はちま起稿
考えたこともなかったけれど、ちゃんと子供の人権を守ってくれてるんですね。
【朗報】日本の官僚さんが作るパワポ資料、とってもわかりやすい：コピペ情報局
優秀な人がギリギリまで要約してここまでになったのかも。
【納得】中年とジャンケンするときは「パー」を出すと負けにくい!? その理由が切ないｗｗｗ：えのげ
そこまで体がおかしくなってる人っているの？ 一体どんな症状なんだろう。
【画像】ライチョウの、足ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：登山ちゃんねる
全く想像してなかったもこもこ具合。今年こそはお目にかかりたいです。
田舎民さん、東京のマックの椅子を見て驚愕ｗｗｗｗｗ 「キモすぎ」「これが最先端の椅子ですか」：オレ的ゲーム速報
なるべく店内から追い出したい、という気持ちがストレートに伝わってきます。
国税庁「税金が存在しないパラダイスのような世界がこちらになります」：凹凸ちゃんねる
なんでいきなりゼロになった話？ あと高くした場合の話も書かないとずるい気がする。
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もうすっかりお馴染みのカフェインレスコーヒー。夜でも気軽に飲めるのが本当にありがたい。今日みたいな寒い夜にはぴったりです。近所のお店よりも安いので、次回はアマゾンから購入しようと思います。