レコーディング
間食
玄米ブラン オートミール プロテイン
食事
ご飯 しょうが焼き もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
今日は日付が変わってすぐに目が覚めてしまいました。
トイレに起きたという感じでもありません。
しばらくゴロゴロとするもやっぱり寝付けず。
マットを買った後、しばらくは眠りの深い日が続きました。
でも、最近離れてしまったせいか夜に目覚めることも多くなりました。
特に平日は起きなくてはいけないという義務感があります。
それがどうしても安眠を妨げているような気がします。
その後はゴロゴロと寝返りを打つばかり。
背中の暑さが気になって竹マットの冷たい部分を探す。
なんとなく夢を見ているような気がした時に目覚ましの音。
結局、今日もジョギングできませんでした。
極端な寝坊がない分、眠りが浅い。
いつまでも眠れていた頃に戻りたい今日この頃です。
かんがえごと
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完全に最初の一文はスルーします。だって、そこまで覚えていられないんだもん。
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買ったら損をするのがほとんど。当たっても破滅するのがほとんど。買っちゃダメってコト？
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ここまでスッキリする人はいないでしょうけれど、運動神経として大事な部分だとは思います。
【銭ゲバ】賽銭箱の上に「一円玉を入れるな！」と警告する神社が現れるｗｗｗ：えのげ
もうどこもかしこもお金を動かさない仕組みが出来上がりつつありますなぁ。
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気軽に持ち運べる傘が欲しい今日この頃。今日の雷雨のような振り方ならともかく、普通の日の雨ならこれくらいの傘で十分なんだよなぁ。