レコーディング
間食
菓子パン アルフォート 玄米ブラン
食事
焼うどん 冷奴 もやしのナムル 味噌汁
運動
なし
最近は早朝のジョギングが習慣になっています。
だから寝坊してしまうと走る気になれません。
……というよりそれを言い訳にしてサボる感じです。
そして無駄に食べてしまいます。
前よりも動くことが多くなったのでそれは致し方ありません。
問題は休日なのに食べてしまうことです。
運動せずにバクバク食べる。
そんな最悪な休日を過ごしてしまっています。
特にやめられないのがお菓子。
お菓子の大袋は1日であっという間に食べ尽くしてしまいます。
食べても腹に残らないもの。
デブ一直線といったところです。
なので今日は久しぶりにコーヒーお茶三昧。
携帯マグにお湯を詰め、ガブガブ飲みます。
こうすることで、少しでも無駄食いを減らします。
とは言っても、今日もずいぶん食べちゃったけど。
以前は必ず運動、食事は最小。
厳しく過ごしていました。
ダイエットを終えた今。
そこまできちんと節制する気はありません。
それでも、せっかく痩せた体。
以前の体格に戻る前に、少しでも習慣を戻さないといけません。
無駄食いはしない。
コーヒーを啜りながら心に刻みます。
太ったら痩せればいい。
そんな考えがあると、刻んだ言葉もすぐにすり減りますが……。
かんがえごと
【超便利】『字が下手でも字を綺麗に見せるコツ』を調べた結果、最強の極意が発見される!! 下手くそは参考にしろおおおお:はちま起稿
文字の形に共通性を持たせて濃さを一定にすればかなり読みやすくなります。
こんなんもうカプセルホテルじゃなくてホテルじゃねぇか:コピペ情報局
カプセルホテルはテントより広いから十分寝れます。まあテントの方がいいですけど。
富士登山に初チャレンジしようと思ってるんだけど体力よりも高山病が心配:登山ちゃんねる
高山病はどうやってもなる時はなります。ダメなら引き返すことを念頭に。
【ガチ】ある段ボールメーカーによる路面電車のラッピング広告が本気すぎるwww:えのげ
きれいに貼り付けたものですね。収まりが良くて自然な感じなのはさすが。
子供「お腹いたい」 親「痛くない痛くない!」 子供「これ辛い」 親「辛くない美味しいよ!」→:凹凸ちゃんねる
親はよく言いがちですね。価値観の否定は良くないです。まして子供のは特に。
【朗報】日本最強の昆虫、オニヤンマのスペックがヤバ過ぎるwwwwwwwwwwwwww:哲学ニュース
飛行速度が速い! 甥が小さい頃、よく虫取り網でつかまえていました。
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