レコーディング
間食
チョコパイ
食事
焼うどん 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
おにぎり 餃子 塩昆布キャベツ 冷奴 なすの煮浸し 豚汁 キウイ
運動
なし
冷蔵庫をあさって食材を探していました。
そこで思いがけずキウイを発見。
数日前、気まぐれに買っておいたのをすっかり忘れていました。
買った理由の一番はおまけでした。
キウイ用のフォーク。
プラスチック製でウリは持ち手のナイフ。
ノコギリ状になっていてキウイを半分に切ることができます。
わざわざ包丁を出して洗い物を増やす必要がありません。
僕のような面倒くさがりにはありがたい。
触れてみると悪くなった様子はありません。
ナイフで半分に切ってみると熟しすぎな感じ。
それでもさわやかな酸っぱさと甘さが良いバランス。
美味しく食べることができました。
キウイはビタミンCが豊富。
ひとつ食べるだけで1日分の必要摂取量が採れるそうです。
食物繊維、ビタミンE、カリウム、葉酸、ポリフェノール。
多様な栄養素が含まれているのもポイントが高い。
何よりおいしい！
ただし、高い！
一個130円くらいで買ったと思います。
現在の総物価高状態ではおいそれと買えません。
早く平和な日常が戻って、キウイも気兼ねなく買える日が来て欲しいです。
ちなみに、ニュージーランドではキウイは皮ごと食べるらしいです。
皮には果肉と同じくらいの栄養があるとか。
ひとつひとつが小ぶりなので、皮も食べられれば食い出も増えそうです。
まあ、好き好んで食べたいとは思いませんが……。
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