レコーディング
間食
玄米ブラン 菓子パン ポテトチップ Bigチョコ
食事
ドライカレー 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング5.15km(ダッシュ3回含む)
やっと運動できる日常に戻りつつあります。
今日も早めに起きてジョギングを開始しました。
公園まで来て草をかき分け鉄棒を目指します。
昨日まで感じた朝露の湿り気が今日は感じられません。
鉄棒に飛びついて体を持ち上げる。
その表紙に見上げた空は曇り空。
この雲によって熱が外に出ず、暖かい朝に。
だから朝露も溜まらなかったようです。
今日から明日にかけては雨。
せっかくの土曜日もどうやら部屋で過ごすことになりそうです。
とはいえ、今日だけでも走れて良かった。
いつも通りダッシュも終えて今日の日課をこなすことができました。
家に帰ったら弁当を用意して再び家を出る準備。
筋トレがなくなっただけで朝の時間に余裕ができました。
明日の朝はのんびり過ごしたいと思います。
かんがえごと
ツイッター民「娘の運動会、徒競走がジェンダーレスでほとんど男の子が1着なんですがこれは」：はちま起稿
子供の頃は女の子にも全然勝てませんでした。これもジェンダーレス？
教授「ねえチャットGPT、学生が提出したこのレポート、お前が書いたの？｣ GPT「はい、私が書きました｣：コピペ情報局
自分で考えを進めないのであれば、そもそも大学に入った意味がないはずですが……。
「最高じゃん！」…新宿で混雑するコメダ珈琲に入ったらとんでもない席に通されたｗｗｗｗｗ：えのげ
十分寛げる。こういう対応がコメダの評判をますますよくするんでしょうね。
Amazonにて新手の詐欺に遭った報告が相次ぐ→この方法で買い物してる人、ヤバいぞ・・・：オレ的ゲーム速報
詐欺の手口は常に変わっていきます。注意しましょう。
【警告】5月に「突然死」する若者が増加 → 8729人のデータを分析した結果…：凹凸ちゃんねる
気候の変化もあるのでしょうか。こちらも注意して過ごしていきたいです。
北海道物産展←うおおおおお 東北物産展←うおおおおお：登山ちゃんねる
ゴーヤチャンプルもソーキそばも大好き。でも旅行に行こうとは思いません。
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最近、おにぎりがおいしいのですが、作る時に意外と塩や具の準備であたふたしてしまう時があります。こういうケースを作れば簡単に作れそうなので購入を検討しています。