レコーディング
間食
玄米ブラン チョコクッキー Bigチョコ だんご
食事
ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
運動
バックランジ20回3セット
カーフレイズ30回3セット
目覚めてから立ち上がると腰が痛くありません。
完治！
……のはずはありません。
まだ痛めてから一週間もたっていません。
でも、寝起きに痛くなかったのは事実。
しばらく生活して気づいたのですが、朝は痛みがないみたいです。
それが起きているうちにだんだんと痛みが強くなる。
夕方をすぎると腰をまっすぐにすることができなくなります。
特に痛くなるのが座る姿勢。
これが数時間続くと本当につらくなります。
逆に意外と大丈夫なのが階段の登り降り。
前にかがんで歩く姿勢のせいか、腰が全くいたくありません。
平地で歩けないだけに階段ではやたら張り切って登り降りしちゃいます。
だから平地でひょこひょこ。
でも階段になったらぴょんぴょん。
そんな不釣り合いな歩行になっています。
腰を痛めてもうすぐ一週間。
腰の力の使いどきがいろいろわかってきて少し楽しいです。
いや、楽しくない。
早く治したい。
1日を終えてバッキバキに硬くなった腰をさすりながら思いました。
かんがえごと
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話題になるものばかりが取り上げられて、国民生活が豊かになる法律はできないんですよね。
【料理】お弁当に最適！ヤングコーンとインゲンを使った「たんぽぽ肉巻き」が映えすぎる
これは綺麗に花ができていて楽しい。ヤングコーンっておいしいの？
日本製「よく消える消しゴムです」 海外「hmm…確かに、これはよく消えるわ」 ⇒：コピペ情報局
文法まちがってない、これ？ いや、そもそも訳がまちがっているんだけれども。
テン泊するとソロ女ナンパしてるソロ男絶対見かけるんだけど女嫌じゃないのかな：登山ちゃんねる
疲れもあるのによくやるなぁ。僕は登り降りとテント生活でいつも一杯一杯です。
【緊急】体の左右どっちかに『これ』あるやつ、今すぐ皮膚科に行け！！：凹凸ちゃんねる
たまに話題になりますね。結構症状が重いらしいんでご注意を。
「白い卵」と「茶色い卵」の違い、衝撃の事実が判明・・・：オレ的ゲーム速報
違いないんかーい。それにどっちにしても高いんですよ、最近。
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靴の蒸れが本当に嫌なんですが、この靴下の評判はなかなか。少し試してみたいです。