レコーディング
間食
玄米ブラン オートミール チョコ キャラメル
食事
しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ ポテトサラダ ポトフ
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km
朝4時前に目が覚めました。
まだ少し寝足りない。
まだ腰も治ったばかり。
そう思ってもう一度寝返りを打ちました。
ってそんな怠け心、いかーん！
バリーン！
(↑怠惰の殻を打ち破る音)
というわけで家を出ました。
少しおっかなびっくり。
走ると上下の動きがある分、腰にも負担がきそう。
最初はソロソロ。
そしてすこしホップ。
どうしても弱気になってしまいます。
ってそんな弱気、いかーん！
バリーン！
（↑腰の骨のとどめの音）
となることもなく、普通に走ることができました。
けんすいも問題なし。
でも残念ながら、100週以上続いていたジョギングが途切れました。
アプリで記録を取れるのは便利。
でも、せっかくの積み上げが途切れてしまった。
これが文字になって見えるのは良くない感じがします。
ってなんだ、このアプリは！
バリーン！
(↑スマホの画面が割れる音)
というわけで心機一転。
明日からぼちぼち頑張っていこうと思います。
↑やかましいわ。
(´･ω･`)
かんがえごと
地方の本屋さん、ガチでとんでもない商売していた・・・こんなことしなきゃいけない現状なのか：オレ的ゲーム速報
割引なんてほとんどないのにどうやって採算取るんでしょう？ ポイント？
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真面目にきれいに取るのは結構好きでした。まあ頭には残りませんでしたが。
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なんかリアルな感想。敬語は変化が激しすぎて混乱するだろうなぁ。
「バターじゃなかったのか…」アンパンマンに登場するバタコさんの名前の由来(?)が意外すぎたｗｗｗ：えのげ
これは僕も知りませんでした。この乗り物、乗ってみたいけど今はないんでしょうね。
【悲報】データ「貧乏人ほど不健康にブクブク太ったデブが多く、金持ちほど健康的でスリムな人が多い：コピペ情報局
まあ、カロリーの高い食べ物は値段が安いから当然といえば当然ですが。
アパートの他人の部屋の玄関に自身の大便を付けた無職男性（39）を逮捕 DNA鑑定で特定された模様：はちま起稿
DNA入ってるんだ、ってのと、この内容で鑑定するんだ、っていう驚き。汚くてすみません。
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