レコーディング
間食
玄米ブラン ミルクココア キウイ
食事
ご飯 回鍋肉 もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
オートミールリゾット アイス サイダー 黒糖フークレエ 春巻き メンチカツ
運動
なし
休み時間。
一人公園でお弁当を広げる。
今日のおかずは回鍋肉。
自分好みに作るのだから当然美味しい。
味噌汁をすする。
野菜は傷むのが怖くて濃いめにしてしまった。
とはいえおいしくいただく。
幸いなことに太陽は雲に隠れている。
時折風が吹き小雨がぱらつく。
蒸し暑さはあるけれど、先日の猛暑と比べたらずっとマシ。
食べ終えてぼんやり。
そういえば、最近、体を動かしていないな。
車通りはあるけれど歩行者はいない。
誰もいないのを見計らって遊具に飛びつく。
そのままけんすい。
ランジにカーフレイズ。
どうせ汗をかいた後の体。
汗が噴き出しても今更といった感じ。
午後からも仕事は続く。
とはいえ暑さばかりで運動量はいまいち。
少しはトレーニングしたつもりになって午後の仕事に向かう。
かんがえごと
【！？】ラッコ、立て続けにサーファーを襲撃してガチで「指名手配」される！ → 想像以上にシャレにならない凶暴性だった……((((( ；ﾟДﾟ)))：はちま起稿
ラッコが実はけっこう危ない生き物で……(ラッコ サイコパス で検索)。
自炊がめんどくさくなったワイの末路ｗｗｗｗｗｗｗ：コピペ情報局
↑がそうですが、おかずは基本的に同じで主菜だけローテーションを回しています。
【動画】水路に一匹の川魚が見えたのでアクションカメラを水中に入れてみたら…“大艦隊”がおったｗｗ：えのげ
想像以上にみっちりいてびっくり。用水路みたいな河岸でもこんなに生命豊かなんて。
男性「やっとわかった。中年女性が紫外線対策に必死な理由ってこれなんだ…」→：凹凸ちゃんねる
ここ数日は運動した時とは違う消化不良な感じで体力を消耗していました。
岸田政府、通勤手当などの”非課税所得”にも大増税を実施する意向！もうこれ暴動起きてもおかしくないだろ・・・：オレ的ゲーム速報
税金は多分、円安に歯止めをかけるしか効果がないのだからいい加減にやめて欲しい。
「もうコイツ1人でええやん……」ってなっているお仕事風景：小太郎ぶろぐ
後半の指の動きがまったく見えない……。ポンポン上がっていくのが何だか楽しい。
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