レコーディング
間食
玄米ブラン ミルクココア キウイ
食事
しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
オートミールリゾット
運動
なし
やっと待望の休日。
今日はとにかくダラダラ過ごすことに徹底します。
エアコンはつけっぱなし。
食事もできるだけ調理が楽なものを。
こんな幸せな環境でも喉は渇きます。
夏といえば麦茶。
最近は麦茶がフル回転。
一日で1L以上は飲んでいる気がします。
麦茶にはカリウムやアルキルピラジン、ポリフェノール、カルシウムが含まれています。
カリウムは塩分の取りすぎを防ぐ作用。
アルキルピラジンは血行促進、血液をサラサラに。
ポリフェノールは抗酸化作用、活性酸素抑制。
カルシウムは骨や歯を強くする。
どの栄養素も多くはありませんが夏にはありがたい効果ばかり。
しかもありがたいことにカフェインが含まれていない。
お茶好きな僕としてはこれも非常にありがたい。
夜に飲んでも寝れなくなったりすることがありません。
冷蔵庫で冷やしておいた麦茶を茶碗に一杯。
一気に飲み干せば体の内側からも涼しく。
のんびりとした休日を少しばかりシャキッとさせてくれるのです。
かんがえごと
立民・小沢一郎氏「このまま自民党の利権政治を続けていたら日本は沈没する。野党が結集し国民の生活が第一の政治を実現すべき」：はちま起稿
税金を上げるだけの政党よりはマシなのではないかと最近思うようになりました。
【悲報】SDGs、ものすごい勢いでオワコン化：凹凸ちゃんねる
けっこう苦手な言葉です。正しいから守れ、という脅迫じみたプレッシャを感じる。
ツイ民「レシート受け取らない人、絶対に受け取った方が良いぞ」→衝撃の理由が・・・：オレ的ゲーム速報
こんな細かい詐欺が見受けられるようになった日本の貧困化が残念です……。
【エモ】『おーいお茶』のティーバッグに記載された5歳の俳句が「大人にも刺さる！」と話題にｗ：えのげ
これは上手い！ 雪を喜びつつ明日には消えるかもしれない不安を見事に表現している。
岩塩３トンが2円でオークション中！！お前ら急げ！！！：コピペ情報局
多分、お金持ちはこう言うもので上手に儲けるんだろうなぁ。
正直1人旅やソロキャンプで女の子とワンチャン期待するよな：登山ちゃんねる
登山中はこれからの予定とか道中の安全とか考えることいっぱいでそんな余裕はありません。
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